ダイエットなら痩身エステに行こう!

「痩身エステなら、私でも良い感じに痩せられる」と悟る

niku

以前は何もしなくても痩せていたのに、20代も半ばになると、身体がぷにょぷにょになってきた。ヤバイ、彼氏がいないのに、更に遠ざかっていく・・・。

というのが、「私がダイエットをしよう」と思った理由です。ただね、いろいろ試してわかったのが、私には「継続力がない」ということ。ウォーキングだって夜ご飯の量を少なくするのだって、続かないのです。

仕事があるし、仕事した分、遊びたい。そんな私は、たぶん、「痩せないと1ヶ月後に死ぬ」というぐらいの状況が無い無理だと悟り、「良い習慣を身に付けて痩せること」に見切りを付けました。

そこで目を付けたのが痩身エステ。エステなら、「寝てれば痩せる」とまではいかないまでも、努力とは距離を置いたダイエットができると思い、その門をたたきました。

このサイトでご案内しているのは、次の10つの痩身エステ会社です。

二の腕エステ【全10社】の早見表

こちらは10社の早見表です。①お試しの価格と通常価格、割引率、②サービス内容、③店舗数でチェックできるようにしています。最も数が多い箇所を赤文字にしています。

エステ名
サービス名
お試し価格
(通常価格)
割引率
施術内容 店舗数
bloom-logo
bloom(ブルーム)

エンダモロジー&サーモシェイプ
8,000円
(35,000円)
約77%OFF
※3回で15,000円コースもある
①エンダモロジー、②サーモシェイプ 7店舗
公式サイト詳しくはこちら
jethe-logo
ジェイエステ

痩身エステ体験コース
3,000円
(-円)
-%OFF
※2回で3,000円
①バンデージ、②キャビテーション、③EMS、④ハンド 99店舗
公式サイト詳しくはこちら
plt-logo
プリート

全コース初回お試し
50%OFF
1,300~9,000円
(2,600~18,000円)
全8コース全て50%OFF
①ハンド、②キャビテーション、③バンデージ 6店舗
公式サイト詳しくはこちら
sb-logoスリムビューティハウス
骨盤ダイエットBEAUTY
500円
(15,750円)
約97%OFF
①Mキューブ、②カッピング、③ハンド
※+キャビテーションで3,000円
99店舗
公式サイト詳しくはこちら
socie-logoソシエ
オーダーメイド式エステスタイルアップチャレンジャー
5,000円
(-円)
-%OFF
①代謝UP、③ハンド、③引き締め、④維持・メンテナンスの4つのカテゴリ、全12種類の施術からチョイス 63店舗
公式サイト詳しくはこちら
vv-logo
ヴァンべール

1ヶ月集中スペシャルオーダーメイドコース
12,600円
(60,000円)
83%OFF
12種類の施術から、最適な施術を自由に選択して組み合わせる 43店舗
公式サイト詳しくはこちら
vv-logo
気エステティックイヴ

1ヶ月減量チャレンジプラン
10,000円
(18,800円)
46%OFF
1ヶ月で10回の減量チャレンジコース 発汗&EMSなど 33教室
公式サイト詳しくはこちら
vv-logo
ヴィトゥレ

初月0円 キャビテーション
130,000円
⇒99,800円
30,200円OFF
13回コース オーダーメイド+キャビテーション 16店舗
公式サイト詳しくはこちら
フェイバリックスグループ
FAVORIX GROUP

セルライト撃退コース
16,200円
⇒3,000円
約80%OFF
ハイパースリム、遠赤外線発汗、ハンドマッサージ、EMS 69店舗
公式サイト詳しくはこちら
エヴァーグレース
エヴァーグレース

脂肪撃退コース
2,980円
(25,000円)
約88%OFF
①ラジオ波・キャビテーション、②EMS、③ハンドトリートメント、④ヒートマット
※+デトックスマッサージ1カ所10分で2,000円
19店舗
公式サイト詳しくはこちら

痩身エステと聞くと、手を使って揉むか、遠赤外線のチカラでビッシャビシャになるぐらい汗をかくとか、それぐらいのイメージしかなかったのですが、いろいろあるんです。

痩身エステの選び方

select

痩身エステは、ここであげた7社以外にも、たくさんあります。

では、どうすれば、その中から自分にとって最適なエステを選ぶことができるのか?が大事ですよね。

お試しがあるから全部行ってみるというのも、1つの手です。でも、それだと時間がかかりすぎるので、ここではそのポイントをお伝えします。

 

【ポイント1】脂肪細胞への働きかけをする機器がある

kiki

「以前は痩せていたのに、最近太ってきた。そして、今ではそれが慢性化している。」と言う人は、脂肪がセルライト化しつつあります。

セルライトとは、脂肪が水分や老廃物を吸収して肥大化したものです。ボコッとした状態で触ると固かったり冷たかったりします。

このような状態の脂肪に対しては、周波を利用した機器を使う必要があります。周波を利用すると、脂肪が42~43℃まで温まり、ほぐれていきます。

その後に、吸引したり手で揉んだりするとリンパを伝って、余計な水分や老廃物が流れて行きます。

手技や吸引は、このステップが無いと効果的ではありません。

【ポイント2】施術中に手技をする時間がある

massage

手技というのは、溶きほぐされて出てきた老廃物などを、リンパに流すために行います。機器でもできますが、細かいケアは、やはり手技がモノをいいます。

料金にもよりますが、同じ金額、近い金額なら、手技が全くないところよりも、手技が少しでもあるところを選んだ方がいいです。

ただし、メインが手技というのは効果に疑問があります。

手技というのは、老廃物をリンパに流すために行われるのですが、それは、脂肪を溶きほぐすというステップが必要です。手技がメインで、脂肪細胞に働きかける施術が無いと、効果が出にくいです。その上、セルライトがしっかりとある人やダイエットしたい箇所をつねると痛い人は、手技だけだと、かなり痛いです。

【ポイント3】数値の測定をする

fat

BMIと体脂肪率という2つの数値は、痩身エステでは、基本的な数値です。

BMIっていうのは、何かしら、どこかで聞いたことがあると思います。日本肥満学会によれば、BNI値が25以上あると肥満とされます。※35以上で高度肥満

BMIは、体重÷(身長 x 身長)で算出されます。

例えば、55kgで身長が160cmなら、21.5なので、肥満ではありません。

この数値の他に、体脂肪率があります。脂肪の重さ(皮下脂肪+内臓脂肪)と除脂肪量(骨・筋肉・水分など)との比重を測定したものです。

エステによってはこの体脂肪率は、身体のパーツごとに測ってくれるところがあります。同じ金額なら、パーツごとに測ってくれるところを選びましょう。

参照)名古屋痩身エステの選び方
http://xn--ick8azb708w3faz28bvv7byn3b.net/

痩身エステに行く前に知っておきたい「太る原因」

これから、痩身エステに行くことになると思います。エステでは、カウンセリングをします。そこで初めて知識を得ることになると、ショックが大きいので、ここで知識を付けて行きましょう。

【原因1】食べ過ぎ

food

自分が消費する以上のカロリーを摂れば、段々と脂肪が蓄積されていきます。

私の兄は、週2回スポーツセンターで5kmを走りますが、食べる事が大好きで、朝、昼、夜もご飯をバクバク食べますので、「毎週10km走っても全然痩せない」と言っていました。

でも、夜ご飯を2日に1回豆腐にしたり、ご飯を半分の量にすると、スリムになってきました。やはり食べる量は大事だと実感しました。

【原因2】運動不足

run

「いや、もう分かってるので読まなくてもいい」と思うかもしれませんが、運動するのとしないのとでは、運動している人の方が痩せます。筋肉量が増えて代謝UPするからです。

私の兄がスポーツセンターに行くことになったのは、ふだん、パソコン仕事ばかりでどんどんどんどんとふとってきたからです。

一念発起して、最初に始めたのが、時速6kmで40分間歩くことです。

時速6kmってどれぐらいか分からないと思いますが、「あの人、歩くの速いなぁ」っていう速さです。ちなみに、7kmぐらいになると、必死に歩く感じになります。

兄は食べ過ぎと運動不足の解消で、75kgあった体重が69kgまで減りました。9ヶ月ぐらいかかりました。この真似するには、私には根性が足らなすぎると思います。

【原因3】朝食を食べない

morning

朝食を食べてから仕事なり勉強なり運動なりをすると、エネルギーの消費が活発になるそうです。いわゆる「燃えやすい」ということです。

また、朝食を食べると体温がUPしやすいそうです。身体の温度が1℃UPすると、基礎代謝が14%UPするそうです。

※13%という説もありますし、個人差もあると思います

【原因4】身体を冷やしている

ice

体温が1℃UPすれば、基礎代謝が13~14%UPするということは、逆に、体温が1℃下がれば、基礎代謝が同じぐらい下がります。

では、体温を下げるのは、どのような事だと言うと、アイスを食べたり、冷たいものを飲んだり、運動しなかったり、ファーストフード、インスタント食品を食べるなど偏食だったり、シャワーだけだったり・・・。

私、「全部、自分のことや~ん!」って思いました・・・。

【原因5】流行りのダイエットに乗っかる

smoothie

2016年には、生酵素が流行っているようです。「今まで何をやってもダメだった私が、〇〇しただけで、こんなに痩せた!」という感じの流行りのダイエット。

〇〇が低糖質だったり置き換えだったり、トマトだったりバナナ、ファスティングだったりします。

原因1~4を解消した上で、流行りのダイエットを取り入れるなら可能性はありますが、基本的には乗っかってはリバウンドして、乗っかってはリバウンドをしてを繰り返す、ダイエットリピーターになってしまいます。

痩身エステがオススメな理由

痩身エステは、5つの太る原因によって太ってしまった方にとって最適なダイエット方法です。

食べ過ぎないようにできるか、運動ができるか、朝食を取れるか、身体を温められるか、流行りのダイエットをやらないでいられるか・・・。流行のダイエットは辞められると思いますが、他は・・・。一部は改善できるかもしれませんが、う~んという感じがします。

沢山のエステサロンがありますので、ぜひ、検討してみてください。

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